Patah hati adalah sebuah
pengalaman yang sangat berat, mungkin nyaris serupa dengan menghadapi kematian
orang yang disayangi. Apapun latar belakang budaya, pendidikan dan usia, Anda
pasti merasakan seperti dunia runtuh ketika baru saja mengalami putus
cinta. Emosi Anda bercampur tidak menentu, sedih, marah, merasa
bersalah, dan penyesalan. Belum lagi rasa tak berdaya Anda akan situasi ini
yang semakin membuat Anda terpuruk. Berikun ini adalan cara mengobati patah hati/putus cinta:
1. Terima kenyataan
Ketika cinta tak berbalas, sangat normal bila
timbul rasa kecewa. Tapi cobalah terima kenyataan bahwa anda tidak bisa bersamanya.
Jangan terus berharap masih ada kemungkinan dia akan mencintai anda, karena
akan membuat anda 'jalan di tempat'. Terus memikirkannya hanya akan mengacaukan
fokus anda terhadap rutinitas harian dan pekerjaan.
2. Nikmati rasa sakit itu
Adalah hal yang sangat wajar ketika kita kehilangan
seseorang yang dicintai. Saat merasakan sakit, itu berarti sebuah tanda bahwa
anda sedang dalam proses penyembuhan. Menangislah jika anda ingin menangis, dan
berteriaklah jika memang itu bisa membuat perasaan sedikit lega. Rasa sakit
setelah putus cinta bisa menginspirasi anda untuk mengerjakan sesuatu yang
lebih baik, yang tidak pernah anda lakukan sebelumnya.
3. Jangan bertemu dengan mantan kekasih sementara
waktu
Setelah putus cinta, hindari bertemu atau berhubungan
dengan mantan kekasih anda. Perasaan sayang yang masih ada mungkin mendorong
anda untuk menelepon, mengirim pesan teks atau bertemu dengannya. Tapi tindakan
ini justru akan mengingatkan sakitnya putus cinta. Anda harus benar-benar putus
hubungan dengan sang mantan, setidaknya untuk beberapa bulan untuk menyembuhkan
sakit hati.
4. Curahkan kesedihan anda hanya kepada teman dekat
Boleh saja menceritakan bagaimana sakit hatinya
anda setelah putus cinta. Tapi bukan berarti anda bisa membicarakannya ke setiap
orang yang anda temui. Bukannya bersimpati, tindakan ini justru bisa membuat
teman-teman menjauhi anda. Bijaklah dalam menyikapi ‘tragedi’ putus cinta anda.
Bicaralah hanya pada teman atau orang yang dekat dengan anda, cukup mengerti
anda dan mau mendengar setiap keluh kesah. Akan lebih baik lagi jika orang
tersebut bisa menenangkan, mencarikan solusi dan mendorong anda untuk
melanjutkan hidup.
5. Tumpahkan perasaan anda dalam tulisan
Menumpahkan semua kekesalan dalam tulisan bisa jadi
alternatif lain untuk meredakan sakit hati akibat putus cinta. Keluarkan semua
rasa sakit, frustasi dan kemarahan anda dalam buku harian, secarik kertas atau
komputer (tapi jangan menyebarkannya ke grup email atau jejaring sosial).
Setelah sembuh dari masa lalu menyakitkan, anda bisa membacanya kembali sebagai
alat introspeksi untuk menjalin hubungan yang lebih baik dengan pasangan
berikutnya.
6. Cari tahu kenapa cinta anda tak berbalas
Pahami alasan kenapa pria yang anda sukai tidak
memiliki perasaan yang sama. Mungkin saja anda bukan tipenya, terlalu banyak
perbedaan karakter, atau dia sudah ada yang punya. Jika alasannya karena sudah
memiliki kekasih, tentunya tidak ada lagi yang perlu dipertanyakan. Mengetahui
penyebab cinta yang tak berbalas, akan membantu anda untuk lebih bisa menerima
kenyataan dan melupakan rasa kecewa. Dengan begitu, anda bisa melanjutkan hidup
dan mungkin saja, bertemu pria yang lebih baik.
7. Tetap berpikir positif
Jangan sampai penolakan cinta menurunkan
kepercayaan diri. Singkirkan pikiran dia tidak menyukai anda karena penampilan
fisik atau status sosial. Ingatlah, rasa cinta tidak hanya datang dari apa yang
terlihat dari luar, tapi sesuatu yang lebih dalam dari itu. Jangan menjadi
orang yang pesimis dalam cinta hanya karena perna ditolak.
8. Lupakan dia
Singkirkan bayangannya dari pikiran. Luangkan waktu
lebih banyak bersama teman atau keluarga, dan orang-orang yang sayang dan
perhatian pada anda. Jangan mencoba menghubungi pria tersebut dan
memperlihatkan betapa kecewanya anda karena penolakan cintanya. Tindakan
tersebut bukan membuatnya simpati, tapi justru merasa bersalah bahkan marah.
Perlu diingat, rasa cinta tidak bisa dikontrol dan dipaksa. Anda tidak bisa
memaksa seseorang untuk mencintai anda.
8. Sibukkan diri
Jika masih belum bisa juga melupakannya, sibukkan
diri anda dengan pekerjaan atau hobi. Jika tidak punya hobi atau kesukaan yang
spesifik, masih banyak kegiatan menyenangkan yang bisa dilakukan. Misalnya
menonton film, pergi ke tempat wisata, mendatangi resto-resto baru atau lakukan
olahraga ekstrim.
10. Hindari lagu-lagu cengeng
Lgu-lagu cinta yang cengeng sebaiknya hidari,
karena mendengar lagu-lagu cinta yang cengeng bisa membuat sedih lagi.
11. Fokus pada masa depan
Daripada meratapi nasib, lebih baik pikirkan karir
dan masa depan. Tulis apa-apa saja yang ingin anda capai dalam setahun ke
depan, dan berusahalah untuk memenuhinya.
12. Singkirkan semua kenangan
Jangan simpan kartu ucapan, hadiah-hadiah, dan
fotomu berdua si dia. Singkirkan, termasuk kaset-kaset yang menyisakan kenangan
bersamanya. Semakin sedikit hal yang mengingatkanmu padanya, semakin cepat
kemungkinan hatimu pulih.
Jangan menyerah sahabat, sembuhkan diri Anda dari
patah hati, jadilah lebih bersinar, dan temukan cinta Anda kembali.
0 komentar on Cara Mengobati Patah Hati/Putus Cinta :